Achtsamkeit ist scheinbar gerade "in". Findest du auch? Achtsamkeitsübungen und Mediationspodcasts, Mindfulness-Coaches schießen aus dem Boden wie die wilden Möhren in unserem Garten. Nervige Dinger, diese Möhren -- viele und…
Was bedeutet es, mutig zu sein? Musst du dazu erst deine größte Angst überwinden? Muss jemand dich für mutig halten? Oder passiert Mut womöglich jeden Tag so nebenbei? MUTIG.Ich bin…
Was ist dein Kraftstoff? Was bewegt dich, dich für deine Wünsche und Ziele einzusetzen? Heute geht es um positive Selbstmotivation: 2 Übungen, wie du dir selbst Mut zusprechen und den…
Klein, kurzfristig und konkret genug um dich einfach zu motivieren. Das ist die Magie der unscheinbaren Micro-Ziele. Bei Micro-Zielen geht es nicht darum große Visionen und Lebensträume anzustreben -- zumindest…
Mit Optimismus haben wir uns bereits etwas beschätftigt. Heute sprechen wir über Hoffnung -- falls du jetzt verwirrt bist... Richtig, Hoffnung und Optimismus sind nicht identisch! "Wird schon." versus "Wir…
Klingt alles ähnlich und ist doch nicht dasselbe: zwischen einem Psychiater und einem Psychologen gibt es große Unterschiede. Und dann gibt's auch noch Psychotherapeuten und psychologische Berater. Klären wir das…
Mit einer einfachen und doch so wirksamen Technik lassen wir deinen Körper jetzt ein bisschen Glückshormone produzieren. Das macht auf Dauer nicht nur happy, sondern hilft dir auch leichter neue…
Mit einer einfachen Frage findest du heraus, welche Rolle am besten zu dir passt: die Rolle des Pessimisten oder die des Optimisten. Außerdem stelle ich dir heute eine witzige Übung…
Hörfassung -- gelesen von der Autorin Wow, ist ganz schön lang geworden. Egal! Darf ich vorstellen? Das erste Familienmitglied der Positiven Psychologie: der Optimismus. Lieber ein Optimist und ein Trottel…
Keine Gruppen, keine Kurse, keine Treffen. Das ist eine außergewöhnliche Lage, in der wir uns befinden. Wir passen gut aufeinander auf. Das ist gut so. Wir bleiben zuhause. Und auch…