Dieses Jahr, dieser Monat, dieser Tag ist der Ausgangspunkt für den Rest deines Lebens. Alles, was morgen geschehen soll, muss heute beginnen.

Konstruktive Begleitung in mental oder emotional herausfordernden Phasen des Lebens.

Psychologische Beratung

Übergangszeiten bewusst gestalten, Krisen mit mehr Selbstvertrauen meistern oder einfach sich selbst besser verstehen. Mit einem neutralen Gesprächspartner können Probleme anders beleuchtet und effektiver gelöst werden, sowie Wege bereitet werden, um sich selbst mitfühlend zu begegnen und anzunehmen.

Mehr Infos

Coaching & Supervision

Neue berufliche Ziele finden und formulieren, selbstbestimmt umsetzen. Konflikte einfacher lösen, entspannter arbeiten und erfolgreich sein. Im 1:1 Coaching entwickeln Sie konkrete Lösungen für Ihr aktuelles berufliches Thema in einer wertfreien, kreativen Umgebung.

Mehr Infos

Kurse & Workshops

Achtsamkeitstraining oder Autogenes Training als Einzel- oder Partnerunterricht oder Gruppenworkshop. Erlernen Sie systematisch und schrittweise Techniken aus wissenschaftlich anerkannten Verfahren, einfach anwendbar und alltagsnah abgestimmt auf Ihren Bedarf.

Mehr Infos in kürze

Es ist gar nicht so einfach den passenden Gesprächspartner zu finden. Umso mehr freue ich mich, dass Ihr Weg Sie hierher geführt hat.

Ich hoffe, diese Seite beantwortet schon einmal Ihre ersten Fragen. Darüber hinaus, nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf.

Alina Schanbacher

Diplom-Psychologin, NLP-Master, Kursleiterin für Autogenes Training

Bitte beachten Sie:

Psychologische Beratung ist keine Psychotherapie! Sie liegt außerhalb der Heilkunde und ist eine Leistung für Selbstzahler.

Lesen Sie hier mehr dazu:

FAQ – häufige Fragen

„Psychologe, Psychotherapeut, Psychiater – was ist der Unterschied?“

„Wann genügt eine psychologische Beratung?“


WAs beinhaltet eine gute Beratung?

Immer wieder begegnet mir die Frage, was man eigentlich in einer Beratung so macht.

Viele denken, Beratung und Coaching ist…

Dabei ist eine gut geführte Beratung so viel mehr als „einfach mal reden“.

Was Beratung und Coaching tatsächlich ist:

IST Es Bei IHNEN Zeit Für Veränderung?

Das Leben spricht ganz verschiedene Sprachen, um uns zu sagen: „He, hallo — tu was!“

Welche Sprache kennen Sie?

Sprache 1: Bauchgefühl.

Da ist dieses unbestimmte Gefühl, dass etwas in Ihrem Leben nicht mehr stimmig ist. Die innere Landschaft und die äußeren Gegebenheiten passen nicht mehr zusammen.

Sprache 2: Gedankenkreise.

Die Gedanken ziehen nicht mehr vorbei, sondern kreisen in Ihrem Kopf oder beginnen sich einzunisten. Sie kommen nur schwer zur Ruhe und fühlen sich getrieben. Sie schlafen schlecht ein oder wachen nachts auf.

Sprache 3: Streit oder Spannungen.

Sie streiten zunehmend oder steigern sich in Kleinigkeiten hinein. Ihr Ton wird schneller ruppig und Sie sind ungeduldig.

Sprache 4: Übermäßige Selbstkritik.

Sie nörgeln vermehrt an sich herum, sind unzufrieden mit sich oder Ihrem Körper. Sie stellen Ihre Leistungen, Ihre Entscheidungen, einfach alles in Frage…

Wenn nicht jetzt – WANN DANN?