Zeit aufzuräumen, Unkraut zu jähten und (vor allem) Sonne zu tanken! Passend zum Sommeranfang gibt es heute eine neue Reise in deinen inneren Garten. Mit dieser entspannenden Visualisierung kannst du…
Positiv ausrichten für zwischendurch. Dein inneres Lächeln aktivieren und wieder leichter fühlen. Wiederhole diese Übung, wann immer dir in Situationen danach ist, dein inneres Lächeln zu finden. Wenn du das…
Kleine Auszeit mit großer Wirkung. In weniger als 15 Minuten gestärkt und gelassen. Wie wunderbar! Diese Woche habe ich eine wunderschöne Visualisierungsübung für euch geschrieben und aufgenommen: Magisches Frühlingserwachen im…
Diese Mini-Übung ist ein kurzer Break zwischen zwei Aufgaben, um deinem Geist einen Moment zu geben um sich zu sortieren. Danach gehst du klarer und konzentrierter wieder ans Werk. Falls du zum Stressessen neigst, kannst du diese Übung nutzen, um den automatischen Griff zur Süßigkeitenschublade zu unterbrechen.
Hallo in den Sommer, ihr Lebenskünstlerinnen und Lebenskünstler!Nach Urlaubspause und einem bewegten Monat freue mich riesig wieder eine Erkenntnis des Monats mit euch zu teilen: Emotionen und Körper sind eins.…