Kleine Auszeit mit großer Wirkung. In nur 15 Minuten gestärkt und wieder gelassener. Wie wunderbar!
Die Kraft des Frühlings in dir aktivieren.
Diese Übung:
- aktiviert die Lebensgeister und regeneriert.
- fördert innere Ruhe und Gelassenheit.
- sorgt für gute Erdung und innere Sicherheit.
- fördert deine Vorstellungskraft und Aufmerksamkeit.
Impulsfrage für danach:
- Wie pflegst Du Deinen „Garten“, damit das, was in Dir ist, wachsen, blühen und Früchte tragen kann?
Wusstest Du schon?
Bei einer Visualisierung lässt du deinem Kopfkino freien Lauf, was eine (fast) magische Wirkung auf dein Gehirn hat. Für dein Gehirn macht es nämlich keinen Unterschied, ob du etwas wirklich siehst oder dir vorstellst.
Wer schon mal von seinem letzten Urlaub geträumt hat, weiß wahrscheinlich, wovon ich rede…
Egal, ob Kopfkino oder live: im Kopf reagieren dieselben Bereiche und lösen – zack – ganz unwillkürlich die passenden Gefühle dazu aus.
Diese Tatsache machen wir uns zu nutze und üben somit unsere Gefühle positiv zu lenken. Wir üben „Gute-Laune-Machen“.