"Das wichtigste im Leben kannst du dir nur selber geben."

Gudrun Kropp

Mach dir eine (scheinbar) schlichte Freude!

Wähle z.B. dein Lieblingsgetränk und erfahre es achtsam für dich. So hast du noch mehr Freude beim Genießen. Du kannst dir aussuchen, ob du für diesen Achtsamkeitsmoment an einen ruhigen Ort gehst, oder ob du dich bewusst für den Trubel entscheidest. Zweiteres trainiert deine Konzentration unter herausfordernden Bedingungen. ;-)

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