"Wenn ich gehe, dann gehe ich."

Wir gehen täglich von A nach B und wieder zurück, in Gedanken bereits in der Zukunft oder noch mit Ereignissen aus der Vergangenheit beschäftigt. Sobald du beginnst, das achtsame Gehen für dich zu erobern, wirst du merken, wie erfrischend der Weg von A nach B sein kann. Wie ein "Kurzurlaub", der deinen Alltag entschleunigt.

Nice to know: Achtsames Gehen kann durchaus herausfordernd sein. Die ungewohnte Art und Weise, sich im Hier und Jetzt mit seinem Weg zu beschäftigen, kann zu Unsicherheiten des Gangbilds führen. Außerdem schätzt dein Geist es gar nicht, sich nur mit einer Sache zu beschäftigen und wird dir während deiner Übung in Bewegung viele Informationen senden. Deine Aufgabe besteht immer wieder darin, deinem Autopiloten nicht zu folgen, sondern deine Gedanken zu registieren, nicht inhaltlich darauf einzugehen und dich immer wieder neu auf deinen Weg zu konzentrieren.

Welch ein Sinnbild für das Leben, was?

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