Kennst du den Superman-Trick? Geht ganz schnell.

• Such dir kurz einen Stehplatz mit Blick aus dem Fenster (oder stell dich vor den Spiegel).
• Steh deutlich weiter als hüftbreit, aber bequem und stabil.
• Stemme die Fäuste in die Hüften. Dabei sollten die Schultern automatisch etwas zurück gehen und sich das Brustbein anheben.
  Passt? Jetzt verstärke die Pose: Schultern weiter zurück, Brustkorb weiter aufrichten, den Blick etwas nach oben und in die Ferne richten.
• 5 Atmenzüge so genießen. 1, 2, ... 5. Finit.

Diese Minutenübung tut sehr gut vor Prüfungen, wichtigen Terminen oder einfach als humorvolle Routine, bevor du das Haus verlässt. ;)

Du bist super - wunderbar!

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