achtsam & selbstfürsorglich. deine 31 Tage.
Deine erste Übung der Woche
Die heutige, einfache Atemübung ist super in und vor Situationen, wobei du Ruhe und Gelassenheit brauchst.


Zur Atemübung (Audio)

Viel Freude mit dieser ersten Übung!

Herzliche Grüße, Alina

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Dipl.-Psych. Alina Schuster
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