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Ich atme ein und weiß: ich lebe.

Mitten in der Woche sammeln, runter kommen, auftanken: eine kurze "Mittwochsruhe". ;)

Diese Übung funktioniert im Sitzen, Stehen oder im Gehen. Übungsstart ist bei 1:25 min.

Das bringt's: Ruhe & Energie.
zur Mittwochsübung

Übrigens: Ist dir aufgefallen, dass die letzten 9 Türchen auf die eine oder andere Weise deinen Körper einbezogen haben? Zusammen mit der heutigen Entspannung, hast du 10 Tage lang deinem Körper Liebe und Aufmerksamkeit geschenkt. Stark!

Belebte Grüße,
Alina

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Dipl.-Psych. Alina Schuster
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