Hinter dem 2. Türchen verbirgt sich deine erste "Mini-Meditation": eine Übung zum kurzen Relaxen und Auftanken. Ganz im Zeichen des Körpers.

Meistens nehmen wir unseren Körper erst wirklich wahr, wenn er nicht so funktioniert wie er soll. Und - wenn er Glück hat, kümmern wir uns dann um ihn.

Wie du wieder einen guten Kontakt zu deinem Körper herstellst

Für die heutige Übung brauchst du lediglich ein paar Minuten Zeit für dich. Du kannst sie im Sitzen, Liegen und sogar im Gehen durchführen. Die gesamte Übung geht ca. 10 min, du hast jedoch die Möglichkeit nach 5 min entspannt auszusteigen.

Ich wünsche dir einen erfolgreichen und entspannten Start in die neue Woche!
Alina

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